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运动不当竟然也会造成脱发?

本文来源:上海新生植发  2018-12-07 16:09:12浏览:

   运动不当竟然也会造成脱发?运动是生命之源。事实上,我们每天都在锻炼。合理的运动能给生活增添活力。同时,运动对头发健康也有很多影响,但是这些影响并不一定是积很的。如果你运动得当,你的头发健康就会得到加分,但如果你运动不当,你可能会让头发远离健康。那么,不适当的运动甚至会导致脱发吗?接下来,我想请上海新生植发专家为您讲解。运动与脱发之间有什么关系?

运动不当竟然也会造成脱发?

  1、运动促进HDT生成

  运动可以提高DHT的水平。人体运动时,雄激素水平升高,体内由雄激素和5α还原酶合成DHT。更近,国外一篇学术论文对男性高强度运动与激素之间的关系进行了为期12个月的研究。更后得出结论,中等强度运动员DHT水平在3个月内增加了14.5%,在12月份显著增加。对于男性脱发患者来说,这并不是什么好消息。DHT的增加意味着你的脱发会增加,而且很难控制。除了DHT外,性激素结合球蛋白(SHBG)也显著增加。是的,我们不能概括。国内外上还有许多运动员没有脱发,而且参加奥运会的大多数运动员在进行体格检查时都有正常的荷尔蒙。

  2、遗传性DHT受体基因

  目前,医学界认为遗传性脱发患者在头部和前额毛囊中存在遗传缺陷。毛囊中存在大量的DHT受体。一旦与DHT结合,头发就不能正确合成。换句话说,所谓的脱发基因是控制DHT受体的基因。这解释了为什么运动员不脱发是因为他们没有脱发基因;虽然雄激素(DHT)是正常分泌的,但是由遗传因素决定的过多的DHT受体分泌也可能导致运动性脱发。

  3、头皮酸度与碱度的不平衡

  美国头发科学家杰西卡·克莱门特(JessicaCl.)指出,健身男性脱发的主要原因之一是运动后没有洗澡或洗头。因为运动后头部汗液和油脂的混合物引起的酸碱失衡会影响毛囊,毛囊会随着时间而萎缩和坏死。

  那么我们放弃运动了吗?

  剧烈运动会加剧脱发患者的脱发过程,我们应该放弃运动吗?不!众所周知,有氧运动是指氧气供应充足的运动,主要是为了增强心肺功能,燃烧脂肪,如慢跑、游泳、足球、登山等。在缺氧状态下,高速、剧烈的运动多为高强度、瞬间的运动,如杠铃、下蹲、哑铃等。研究人员发现,无氧运动比有氧运动产生更水平高的雄激素。有氧运动带来的血液循环加速有利于头发。

  上海新生植发专家提醒发友,其实不管有氧还是无氧运动都是可以进行的,但是无氧运动进行的频率不宜太高,也不宜太频繁进行。若是出现脱发状况,应及时到专业规范的植发医院进行检查并在植发医生的指引下进行治疗。

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专家提醒: 如果出现脱发,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打无偿植发热线电话:400-081-6999

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陈蓉蓉 门诊主任

擅长毛发移植前的形象设计

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